食譜可以根據自己的需要，自己的生活以及自己的口味來定，沒有非常固定的，只需要遵循兩個原則，一個是嘌呤含量在50以內，一個是食物本身相互在一起不相克就可以了！而且，飯后喝一杯欣古靈茶，效果會更好的！因為這種保健茶本身就有降尿酸的功效，加上你又不攝入過多的嘌呤，那么尿酸很快被降下來后，痛風病也可以慢慢痊愈了。

居家服務有哪些？

1.生活照料服務：主要通過家政服務專職工作人員和村義工力量的結對幫助，以村居家養老中心為服務基地，開辦集中寄養與分散服務等項目，向老年人提供日常生活照顧和生活護理方面的服務。

2.康復保健服務：依托村衛生服務中心，建立老年人醫療康復保健站。建立老年人醫療健康檔案，定期為老年人進行健康檢查、心理咨詢，提供預防、診斷、治療、康復保健為一體的醫療服務。

3.法律維權服務：指為老年人提供法律咨詢、法律援助及維護老年人贍養、財產和婚姻等合法權利的服務。

4.文化教育服務：指為老年人提供知識講座、書法繪畫和圖書閱覽等服務。

5.體育健身服務：為老年人提供活動場所、體育健身設施等服務。

6.精神慰藉服務：指鄰里結對、相互關愛等志愿服務。各區（縣）可自行采取菜單式服務方式，將居家養老服務補貼的資金折算成各類服務時間，供老人自主選擇。服務對象在民政部門確認的服務機構中自行選擇服務機構。如發生糾紛，當事人可自行選擇解決方式，如雙方協調解決、向轄區仲裁機構申請仲裁、向人民法院提起訴訟等。